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肾脏到底好不好,从睡觉就能判断,若4点特征都具有,肾还很不错

成功励志2019-09-103

说到身体的健康,很多没有疾病的人都会想到肾脏,因为肾脏在人体所有器官中占有很重要的地位。不过肾脏是处于人体内部的,无法直接观察,所以判断起来缺乏根据,但是也并不意味着人完全没有办法得知肾脏的健康状况,因为肾脏对人有诸多影响,肾脏有问题也会产生多种异常症状,没有问题自然就很健康。就拿睡觉来说,如果身上有这4点特征,说明肾还很不错。


1.入睡很快


如果人能在5到10分钟就进入睡眠状态,那么入睡时间基本上是正常的。人入睡时间的快慢,与诸多因素有关,排开别的因素,如果肾脏很健康,那么入睡是很快的,但是若肾脏有问题,就会影响人的入睡情况,尤其是有肾病的人,如慢性肾炎,肾结石,肾功能受损等等。


2.晚上没有夜尿


正常来说,人每天都有3到5次的尿液排泄,但都是集中在白天的时候,晚上睡觉时,一般不会出现夜尿。因为在睡觉时,人体的代谢活动变慢,产生的尿液量也很少,不会刺激膀胱产生尿液,如果出现夜尿,要么是食物引起,如喝了过量的水,或者吃了西瓜,芹菜汁等等利尿食物导致的,若没有这些情况,多半是因为肾脏功能异常引起。


3.身上不出虚汗


身上出虚汗的情况极为常见,但是睡觉的时候出虚汗,多是因为肾脏阴虚引起的。而且这种虚汗比较明显,通常是到了半夜被潮热弄醒,发现自己身上全是冷汗,甚至衣服也全部沾湿了。肾阴虚对于大部分人来说,主要是过度劳累导致的,应对办法也很简单,注意休息,多吃枸杞,坚果等食物即可。


4.睡眠质量高


每个人都需要睡眠,而且睡眠的时间也存在差异,不过睡眠时间长却不一定睡眠质量好,有的人即使睡眠长达10小时,醒来以后还是会感觉很累,而有的人仅仅睡7个小时,就能完全恢复精神状态,而这其中就与肾脏的健康密切关联,如果肾脏的代谢出现问题,身体内的血液因为存在过多的生命活动产物,从而引起血液的失衡,进而影响整个人体正常运行,睡觉时间长也是没有用处的,身体还是会很疲劳。


肾脏虽然在人体内部,但是从睡觉情况也能判断它的健康状况。如果入睡很快,晚上没有夜尿,身上不出虚汗,睡眠质量高,一般来说肾脏就是没有问题的。


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