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减肥吃蔬菜,为什么越吃越胖?那是因为你吃了这几种蔬菜

成功励志2019-09-0510

减肥的人吃什么?


吃水果吃蔬菜吃鸡胸肉牛肉。


吃这些的人真的都瘦了吗?


不一定,有些还越吃越胖。


吃蔬怎么会长胖?很多人肯定有这个疑问,不吃肉不吃零食,好不容易减个肥,现在吃蔬菜都能长胖,难不成真靠绝食减肥?


当然不行,绝食减肥不仅伤害自己的身体,造成消化系统不良,更主要是还交不了肥。


不要问为什么,因为小编之前年少不懂事也曾经这样做过。


那为什么会有吃蔬菜就会长胖这种传言了?是传言还是事实?


今天妮妮就跟大家详细说一下,蔬菜会长胖的原理。


是的,这不是传言,有些蔬菜是真的容易长胖。


1. 山药

别名怀山药,可药用也可医用。


作为药物来说它的作用很多,可祛寒热气,补心气不足等等,但是作为食物来说,虽然也补身体,但是它含有的淀粉太多了,而且山药的作用是调理脾胃,脾胃好了自然胃口也跟着好,吃的自然就会多,因此减肥的人吃不仅不会瘦,还会发胖。


2. 芋头

芋头也是很多人爱吃的食物,它含有的淀粉很多,而且有很多物质难以消化,吃多了容易引起胃胀和胃痛,所以不管是想减肥的还是不想减肥的都应该少吃吗,要吃芋头的话尽量别吃主食。


3. 土豆

被誉为全球第四大粮食作物,土豆的重要性不言而喻,几乎每个人都爱吃土豆,土豆也可被当做主食吃。


但是每100克的土豆就含有80克的热量,而且土豆是吸附油脂的能力很强大,所以千万别和肉一起炒着着,那热量真的是。


减肥的朋友们还是跟土豆说拜拜吧。


4. 莲藕

莲藕也是淀粉含量很高的食物,看起来清清爽爽,吃起来脆脆,谁能想到其实也是个吃多了就胖的食物。


如果配菜里面有莲藕,一定少吃点饭,因为莲藕的热量抵得上米饭了。


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